Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters und jeden Fitnesslevels. Wenn Sie Ihre Rückengesundheit aktiv fördern möchten, ist dieser Kurs das Richtige für Sie. Sei es zur generellen Kräftigung, Prävention von Rückenbeschwerden oder zur Unterstützung bei bereits bestehenden Beschwerden.
Durch ein abwechslungsreiches Übungsprogramm können Sie in unserem Wirbelsäulenkurs Ihre Rumpfmuskulatur stärken. Sie werden Ihre Haltung verbessern und Ihre Wirbelsäule wird beweglicher und stabiler werden. So können Sie langfristig Ihr Rückgrat stärken.
Unsere qualifizierten Physiotherapeutinnen leiten den Kurs und wählen die Übungen in Intensität und Dosis entsprechend der Teilnehmer aus. Sie achten auf eine korrekte Ausführung der Übungen und können bei Bedarf Varianten anbieten.
Eine Kursstunde umfasst mehrere Teile. Sie beginnt mit Aufwärmübungen. Im Hauptteil finden sich neben Mobilisationsübungen und Stretching natürlich Kraftübungen sowie Balance- und Stabilitätsübungen. Ihren Abschluss findet die Kursstunde in Entspannungsübungen.
Organisatorisches:
- Dauer: Der Kurs umfasst 10 Einheiten, die wöchentlich stattfinden. Aktuell anstehende Kurse können Sie bei unserer Verwaltung erfragen.
- Teilnehmerzahl: Um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten, haben wir die Teilnehmerzahl auf maximal 6 Personen begrenzt.
- Wir empfehlen bequeme Kleidung und Sportschuhe.
Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre Rückengesundheit zu fördern und melden Sie sich noch heute zu unserem Wirbelsäulengymnastik-Kurs an.